Nu går vi på sommarledighet!

Under sommaren kommer vi inte bara äta glass, bada och leka. Mellan alla dessa roliga aktiviteter finns det utrymme av att lägga in ännu roligare aktiviteter, EGENTRÄNING!

Alla flickor har nu kommit upp lite i åldrarna och kroppen utvecklas. För att hjälpa kroppen i utvecklingen behöver vi röra oss och träna. 

Det viktigaste är inte att flickorna ska lyfta tyngst, springa längst och göra alla övningar flest gånger. Det viktigaste är att man personligen hittar sin egen nivå vad gäller tyngd, repetioner och längd samt att man tycker det är kul.

Alla flickor har fått personliga övningar för att förebygga skador, öka motoriken, göra oss starkare både fysiskt samt psykiskt. 

Träning ska vara roligt och givande men tänk på att även vila är ett recept på framgång.